ヨガやピラティス

日本でもブームになっています

ヨガやピラティス、人気になっていますよね。ダイエットやリフレッシュなどに効果があるとして、日本でもブームになっています。さて、ヨガというのは、そもそもどこの国で発祥したものでしょうか。ヨガはその名からも推測されるように、インドが発祥なのです。そして、その起源はゆうに4、5000年も前といいますから、ずいぶんと長い歴史のあるものなのですね。古代のヨガは宗教的・精神的なものが多くありますが、現代、世界中で行われているヨガは、身体を動かすことで、心身ともにバランスをとるこができるというものです。これは、ハタヨガという流れが世界中に広まったと考えられます。 一方ではピラティスというものも、世界中で行われていますよね。ピラティスの始まりというのはどういう起源なのでしょうか。ピラティスは、もともとリハビリのために考案されたものなのだそうです。ですから、現在、アスリート達やダンサーなどに非常に支持されているのもうなづけますよね。ピラティスの動きと言うのは、身体に余計な負担をかけることなく、筋肉を鍛えていくことができます。しかし、筋肉を鍛えるといっても、ボディビルディングをするわけではありません。筋肉といっても、深部にある筋肉を鍛えていき、柔軟な身体をつくり、思いのままに身体を動かし、身体能力をアップさせていく、というのが目的の一つとなっているようです。ピラティスは、人が一人分横になれるだけのスペースさえあればどこでもできる、という手軽さも受けています。